Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Iran : 03H30
-
Bénin : 01H00
Iran : 04H30
-
Bénin : 02H00
Iran : 05H30
-
Bénin : 03H00
Iran : 06H30
-
Bénin : 04H00
Iran : 07H30
-
Bénin : 05H00
Iran : 08H30
-
Bénin : 06H00
Iran : 09H30
-
Bénin : 07H00
Iran : 10H30
-
Bénin : 08H00
Iran : 11H30
-
Bénin : 09H00
Iran : 12H30
-
Bénin : 10H00
Iran : 13H30
-
Bénin : 11H00
Iran : 14H30
-
Bénin : 12H00
Iran : 15H30
-
Bénin : 13H00
Iran : 16H30
-
Bénin : 14H00
Iran : 17H30
-
Bénin : 15H00
Iran : 18H30
-
Bénin : 16H00
Iran : 19H30
-
Bénin : 17H00
Iran : 20H30
-
Bénin : 18H00
Iran : 21H30
-
Bénin : 19H00
Iran : 22H30
-
Bénin : 20H00
Iran : 23H30
-
Bénin : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Bénin : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani