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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Égypte : 01H00
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Bénin : 01H00
Égypte : 02H00
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Bénin : 02H00
Égypte : 03H00
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Bénin : 03H00
Égypte : 04H00
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Bénin : 04H00
Égypte : 05H00
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Bénin : 05H00
Égypte : 06H00
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Bénin : 06H00
Égypte : 07H00
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Bénin : 07H00
Égypte : 08H00
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Bénin : 08H00
Égypte : 09H00
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Bénin : 09H00
Égypte : 10H00
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Bénin : 10H00
Égypte : 11H00
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Bénin : 11H00
Égypte : 12H00
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Bénin : 12H00
Égypte : 13H00
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Bénin : 13H00
Égypte : 14H00
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Bénin : 14H00
Égypte : 15H00
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Bénin : 15H00
Égypte : 16H00
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Bénin : 16H00
Égypte : 17H00
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Bénin : 17H00
Égypte : 18H00
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Bénin : 18H00
Égypte : 19H00
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Bénin : 19H00
Égypte : 20H00
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Bénin : 20H00
Égypte : 21H00
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Bénin : 21H00
Égypte : 22H00
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Bénin : 22H00
Égypte : 23H00
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Bénin : 23H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Le Caire ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Égypte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et surtout Fuseau Horaire d'Égypte ou bien encore Heure du lever du soleil en Égypte et surtout Heure du coucher du soleil en Égypte, Heure du Zenith en Égypte également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte également Heure du Crépuscule en Égypte et Durée du Jour en Égypte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Égypte sans oublier Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi