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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Bénin : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Bénin : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Bénin : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Bénin : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Bénin : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Bénin : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Bénin : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Bénin : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Bénin : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Bénin : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Bénin : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Bénin : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Bénin : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Bénin : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Bénin : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Bénin : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Bénin : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Bénin : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Bénin : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Bénin : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Bénin : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan et Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah