Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Kirghizstan : 04H00
-
Zambie : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Zambie : 02H00
Kirghizstan : 06H00
-
Zambie : 03H00
Kirghizstan : 07H00
-
Zambie : 04H00
Kirghizstan : 08H00
-
Zambie : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Zambie : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Zambie : 07H00
Kirghizstan : 11H00
-
Zambie : 08H00
Kirghizstan : 12H00
-
Zambie : 09H00
Kirghizstan : 13H00
-
Zambie : 10H00
Kirghizstan : 14H00
-
Zambie : 11H00
Kirghizstan : 15H00
-
Zambie : 12H00
Kirghizstan : 16H00
-
Zambie : 13H00
Kirghizstan : 17H00
-
Zambie : 14H00
Kirghizstan : 18H00
-
Zambie : 15H00
Kirghizstan : 19H00
-
Zambie : 16H00
Kirghizstan : 20H00
-
Zambie : 17H00
Kirghizstan : 21H00
-
Zambie : 18H00
Kirghizstan : 22H00
-
Zambie : 19H00
Kirghizstan : 23H00
-
Zambie : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Zambie : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Zambie : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bichkek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Daneliya Smaïlov