Décalage Horaire entre la Zambie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 9H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Zambienne.

Zambie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Zambie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Zambie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Zambie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Zambie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Zambie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Zambie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Zambie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Zambie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Zambie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Zambie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Zambie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Zambie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Zambie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Zambie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Zambie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Zambie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Zambie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Zambie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Zambie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Zambie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Zambie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Zambie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Zambie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Mohammad Abdullah

Mohammad Abdullah

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