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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Iran : 02H30
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Zambie : 01H00
Iran : 03H30
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Zambie : 02H00
Iran : 04H30
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Zambie : 03H00
Iran : 05H30
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Zambie : 04H00
Iran : 06H30
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Zambie : 05H00
Iran : 07H30
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Zambie : 06H00
Iran : 08H30
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Zambie : 07H00
Iran : 09H30
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Zambie : 08H00
Iran : 10H30
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Zambie : 09H00
Iran : 11H30
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Zambie : 10H00
Iran : 12H30
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Zambie : 11H00
Iran : 13H30
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Zambie : 12H00
Iran : 14H30
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Zambie : 13H00
Iran : 15H30
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Zambie : 14H00
Iran : 16H30
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Zambie : 15H00
Iran : 17H30
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Zambie : 16H00
Iran : 18H30
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Zambie : 17H00
Iran : 19H30
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Zambie : 18H00
Iran : 20H30
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Zambie : 19H00
Iran : 21H30
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Zambie : 20H00
Iran : 22H30
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Zambie : 21H00
Iran : 23H30
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Zambie : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.