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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Iran : 02H30
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Tunisie : 01H00
Iran : 03H30
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Tunisie : 02H00
Iran : 04H30
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Tunisie : 03H00
Iran : 05H30
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Tunisie : 04H00
Iran : 06H30
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Tunisie : 05H00
Iran : 07H30
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Tunisie : 06H00
Iran : 08H30
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Tunisie : 07H00
Iran : 09H30
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Tunisie : 08H00
Iran : 10H30
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Tunisie : 09H00
Iran : 11H30
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Tunisie : 10H00
Iran : 12H30
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Tunisie : 11H00
Iran : 13H30
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Tunisie : 12H00
Iran : 14H30
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Tunisie : 13H00
Iran : 15H30
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Tunisie : 14H00
Iran : 16H30
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Tunisie : 15H00
Iran : 17H30
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Tunisie : 16H00
Iran : 18H30
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Tunisie : 17H00
Iran : 19H30
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Tunisie : 18H00
Iran : 20H30
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Tunisie : 19H00
Iran : 21H30
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Tunisie : 20H00
Iran : 22H30
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Tunisie : 21H00
Iran : 23H30
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Tunisie : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani