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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tadjikistan : 04H00
-
Suisse : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
Suisse : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Suisse : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Suisse : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Suisse : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Suisse : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Suisse : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Suisse : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Suisse : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Suisse : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Suisse : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Suisse : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Suisse : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Suisse : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Suisse : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Suisse : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Suisse : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Suisse : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Suisse : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Suisse : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp