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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Pakistan : 04H00
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Suisse : 01H00
Pakistan : 05H00
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Suisse : 02H00
Pakistan : 06H00
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Suisse : 03H00
Pakistan : 07H00
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Suisse : 04H00
Pakistan : 08H00
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Suisse : 05H00
Pakistan : 09H00
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Suisse : 06H00
Pakistan : 10H00
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Suisse : 07H00
Pakistan : 11H00
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Suisse : 08H00
Pakistan : 12H00
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Suisse : 09H00
Pakistan : 13H00
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Suisse : 10H00
Pakistan : 14H00
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Suisse : 11H00
Pakistan : 15H00
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Suisse : 12H00
Pakistan : 16H00
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Suisse : 13H00
Pakistan : 17H00
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Suisse : 14H00
Pakistan : 18H00
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Suisse : 15H00
Pakistan : 19H00
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Suisse : 16H00
Pakistan : 20H00
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Suisse : 17H00
Pakistan : 21H00
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Suisse : 18H00
Pakistan : 22H00
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Suisse : 19H00
Pakistan : 23H00
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Suisse : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan également Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan