Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Suisse : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Suisse : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Suisse : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Suisse : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Suisse : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Suisse : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Suisse : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Suisse : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Suisse : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Suisse : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Suisse : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Suisse : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Suisse : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Suisse : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Suisse : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Suisse : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Suisse : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Suisse : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Suisse : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Suisse : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Suisse : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Suisse : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Suisse : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Berne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Mohammad AbdullahMohammad Abdullah

Suggestions