Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Suisse : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Suisse : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Suisse : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Suisse : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Suisse : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Suisse : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Suisse : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Suisse : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Suisse : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Suisse : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Suisse : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Suisse : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Suisse : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Suisse : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Suisse : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Suisse : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Suisse : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Suisse : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Suisse : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
Suisse : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Suisse : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Khorugh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).