Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bahreïn : 01H00
-
Suisse : 01H00
Bahreïn : 02H00
-
Suisse : 02H00
Bahreïn : 03H00
-
Suisse : 03H00
Bahreïn : 04H00
-
Suisse : 04H00
Bahreïn : 05H00
-
Suisse : 05H00
Bahreïn : 06H00
-
Suisse : 06H00
Bahreïn : 07H00
-
Suisse : 07H00
Bahreïn : 08H00
-
Suisse : 08H00
Bahreïn : 09H00
-
Suisse : 09H00
Bahreïn : 10H00
-
Suisse : 10H00
Bahreïn : 11H00
-
Suisse : 11H00
Bahreïn : 12H00
-
Suisse : 12H00
Bahreïn : 13H00
-
Suisse : 13H00
Bahreïn : 14H00
-
Suisse : 14H00
Bahreïn : 15H00
-
Suisse : 15H00
Bahreïn : 16H00
-
Suisse : 16H00
Bahreïn : 17H00
-
Suisse : 17H00
Bahreïn : 18H00
-
Suisse : 18H00
Bahreïn : 19H00
-
Suisse : 19H00
Bahreïn : 20H00
-
Suisse : 20H00
Bahreïn : 21H00
-
Suisse : 21H00
Bahreïn : 22H00
-
Suisse : 22H00
Bahreïn : 23H00
-
Suisse : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Darya Raïssi