Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Jammu-et-Cachemire (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre la Suisse et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30
-
Suisse : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
-
Suisse : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
-
Suisse : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
-
Suisse : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
-
Suisse : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
-
Suisse : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Suisse : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Suisse : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Suisse : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Suisse : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Suisse : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Suisse : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Suisse : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Suisse : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Suisse : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Suisse : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Suisse : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Suisse : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Suisse : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Suisse : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Suisse : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Srinagar ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jammu-et-Cachemire (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee