Décalage Horaire entre la Suède et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre la Suède et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 7H en Suède. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Stockholm et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre la Suède et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suède et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Suède et le Turkménistan : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suède et le Turkménistan
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre la Suède et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Suédoise.
  • Suède : 00H00

    Turkménistan : 03H00

  • Suède : 01H00

    Turkménistan : 04H00

  • Suède : 02H00

    Turkménistan : 05H00

  • Suède : 03H00

    Turkménistan : 06H00

  • Suède : 04H00

    Turkménistan : 07H00

  • Suède : 05H00

    Turkménistan : 08H00

  • Suède : 06H00

    Turkménistan : 09H00

  • Suède : 07H00

    Turkménistan : 10H00

  • Suède : 08H00

    Turkménistan : 11H00

  • Suède : 09H00

    Turkménistan : 12H00

  • Suède : 10H00

    Turkménistan : 13H00

  • Suède : 11H00

    Turkménistan : 14H00

  • Suède : 12H00

    Turkménistan : 15H00

  • Suède : 13H00

    Turkménistan : 16H00

  • Suède : 14H00

    Turkménistan : 17H00

  • Suède : 15H00

    Turkménistan : 18H00

  • Suède : 16H00

    Turkménistan : 19H00

  • Suède : 17H00

    Turkménistan : 20H00

  • Suède : 18H00

    Turkménistan : 21H00

  • Suède : 19H00

    Turkménistan : 22H00

  • Suède : 20H00

    Turkménistan : 23H00

  • Suède : 21H00

    Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

  • Suède : 22H00

    Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

  • Suède : 23H00

    Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Stockholm ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Mohammed al-YousefMohammed al-Yousef

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