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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Suède : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Suède : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Suède : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Suède : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Suède : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Suède : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Suède : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Suède : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Suède : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Suède : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Suède : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Suède : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Suède : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Suède : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Suède : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Suède : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Suède : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Suède : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Suède : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Suède : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Suède : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Suède : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Noursoultan Mamine