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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Slovène pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Slovénie : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Slovénie : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Slovénie : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Slovénie : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Slovénie : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Slovénie : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Slovénie : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Slovénie : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Slovénie : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Slovénie : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Slovénie : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Slovénie : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Slovénie : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Slovénie : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Slovénie : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Slovénie : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Slovénie : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Slovénie : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Slovénie : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Slovénie : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Slovénie : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Kaboul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ainsi que Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan et surtout Heure du Zenith en Afghanistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et surtout Heure du Crépuscule en Afghanistan et surtout Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah