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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Serbie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Serbie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Serbie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Serbie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Serbie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Serbie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Serbie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Serbie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Serbie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Serbie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Serbie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Serbie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Serbie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Serbie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Serbie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Serbie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Serbie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Serbie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Serbie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Serbie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Serbie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Serbie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Serbie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Serbie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Belgrade ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Belgrade :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair