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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Pakistan : 02H00
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Russie : 01H00
Pakistan : 03H00
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Russie : 02H00
Pakistan : 04H00
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Russie : 03H00
Pakistan : 05H00
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Russie : 04H00
Pakistan : 06H00
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Russie : 05H00
Pakistan : 07H00
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Russie : 06H00
Pakistan : 08H00
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Russie : 07H00
Pakistan : 09H00
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Russie : 08H00
Pakistan : 10H00
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Russie : 09H00
Pakistan : 11H00
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Russie : 10H00
Pakistan : 12H00
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Russie : 11H00
Pakistan : 13H00
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Russie : 12H00
Pakistan : 14H00
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Russie : 13H00
Pakistan : 15H00
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Russie : 14H00
Pakistan : 16H00
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Russie : 15H00
Pakistan : 17H00
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Russie : 16H00
Pakistan : 18H00
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Russie : 17H00
Pakistan : 19H00
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Russie : 18H00
Pakistan : 20H00
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Russie : 19H00
Pakistan : 21H00
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Russie : 20H00
Pakistan : 22H00
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Russie : 21H00
Pakistan : 23H00
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Russie : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan