Décalage Horaire entre la Russie et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00

• Russie : 01H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00

• Russie : 02H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00

• Russie : 03H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00

• Russie : 04H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00

• Russie : 05H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00

• Russie : 06H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00

• Russie : 07H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00

• Russie : 08H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00

• Russie : 09H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00

• Russie : 10H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00

• Russie : 11H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00

• Russie : 12H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00

• Russie : 13H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00

• Russie : 14H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00

• Russie : 15H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00

• Russie : 16H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00

• Russie : 17H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00

• Russie : 18H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00

• Russie : 19H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00

• Russie : 20H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00

• Russie : 21H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00

• Russie : 22H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00

• Russie : 23H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nakhchivan ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ali Larijani