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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Liban : 00H00
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Russie : 01H00
Liban : 01H00
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Russie : 02H00
Liban : 02H00
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Russie : 03H00
Liban : 03H00
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Russie : 04H00
Liban : 04H00
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Russie : 05H00
Liban : 05H00
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Russie : 06H00
Liban : 06H00
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Russie : 07H00
Liban : 07H00
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Russie : 08H00
Liban : 08H00
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Russie : 09H00
Liban : 09H00
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Russie : 10H00
Liban : 10H00
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Russie : 11H00
Liban : 11H00
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Russie : 12H00
Liban : 12H00
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Russie : 13H00
Liban : 13H00
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Russie : 14H00
Liban : 14H00
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Russie : 15H00
Liban : 15H00
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Russie : 16H00
Liban : 16H00
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Russie : 17H00
Liban : 17H00
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Russie : 18H00
Liban : 18H00
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Russie : 19H00
Liban : 19H00
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Russie : 20H00
Liban : 20H00
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Russie : 21H00
Liban : 21H00
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Russie : 22H00
Liban : 22H00
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Russie : 23H00
Liban : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban sans oublier Passage à l'heure d'été au Liban.
Abdallah Al Attiyah