Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Palestine : 00H00
-
Russie : 01H00
Palestine : 01H00
-
Russie : 02H00
Palestine : 02H00
-
Russie : 03H00
Palestine : 03H00
-
Russie : 04H00
Palestine : 04H00
-
Russie : 05H00
Palestine : 05H00
-
Russie : 06H00
Palestine : 06H00
-
Russie : 07H00
Palestine : 07H00
-
Russie : 08H00
Palestine : 08H00
-
Russie : 09H00
Palestine : 09H00
-
Russie : 10H00
Palestine : 10H00
-
Russie : 11H00
Palestine : 11H00
-
Russie : 12H00
Palestine : 12H00
-
Russie : 13H00
Palestine : 13H00
-
Russie : 14H00
Palestine : 14H00
-
Russie : 15H00
Palestine : 15H00
-
Russie : 16H00
Palestine : 16H00
-
Russie : 17H00
Palestine : 17H00
-
Russie : 18H00
Palestine : 18H00
-
Russie : 19H00
Palestine : 19H00
-
Russie : 20H00
Palestine : 20H00
-
Russie : 21H00
Palestine : 21H00
-
Russie : 22H00
Palestine : 22H00
-
Russie : 23H00
Palestine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine et surtout Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine ainsi que Heure du Zenith en Palestine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine mais aussi Durée du Jour en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Palestine, Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moshe Yachimovich