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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Palestine : 00H00
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Russie : 01H00
Palestine : 01H00
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Russie : 02H00
Palestine : 02H00
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Russie : 03H00
Palestine : 03H00
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Russie : 04H00
Palestine : 04H00
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Russie : 05H00
Palestine : 05H00
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Russie : 06H00
Palestine : 06H00
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Russie : 07H00
Palestine : 07H00
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Russie : 08H00
Palestine : 08H00
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Russie : 09H00
Palestine : 09H00
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Russie : 10H00
Palestine : 10H00
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Russie : 11H00
Palestine : 11H00
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Russie : 12H00
Palestine : 12H00
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Russie : 13H00
Palestine : 13H00
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Russie : 14H00
Palestine : 14H00
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Russie : 15H00
Palestine : 15H00
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Russie : 16H00
Palestine : 16H00
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Russie : 17H00
Palestine : 17H00
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Russie : 18H00
Palestine : 18H00
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Russie : 19H00
Palestine : 19H00
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Russie : 20H00
Palestine : 20H00
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Russie : 21H00
Palestine : 21H00
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Russie : 22H00
Palestine : 22H00
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Russie : 23H00
Palestine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ainsi que Fuseau Horaire de la Palestine ou bien encore Heure du lever du soleil en Palestine et Heure du coucher du soleil en Palestine ainsi que Heure du Zenith en Palestine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moshe Yachimovich