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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Jordanie : 00H00
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Russie : 01H00
Jordanie : 01H00
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Russie : 02H00
Jordanie : 02H00
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Russie : 03H00
Jordanie : 03H00
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Russie : 04H00
Jordanie : 04H00
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Russie : 05H00
Jordanie : 05H00
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Russie : 06H00
Jordanie : 06H00
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Russie : 07H00
Jordanie : 07H00
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Russie : 08H00
Jordanie : 08H00
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Russie : 09H00
Jordanie : 09H00
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Russie : 10H00
Jordanie : 10H00
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Russie : 11H00
Jordanie : 11H00
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Russie : 12H00
Jordanie : 12H00
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Russie : 13H00
Jordanie : 13H00
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Russie : 14H00
Jordanie : 14H00
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Russie : 15H00
Jordanie : 15H00
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Russie : 16H00
Jordanie : 16H00
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Russie : 17H00
Jordanie : 17H00
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Russie : 18H00
Jordanie : 18H00
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Russie : 19H00
Jordanie : 19H00
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Russie : 20H00
Jordanie : 20H00
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Russie : 21H00
Jordanie : 21H00
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Russie : 22H00
Jordanie : 22H00
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Russie : 23H00
Jordanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amman ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie et Heure du lever du soleil en Jordanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Jordanie ainsi que Heure du Zenith en Jordanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie sans oublier Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Ghazala Khan