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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Égypte : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Égypte : 00H00
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Russie : 02H00
Égypte : 01H00
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Russie : 03H00
Égypte : 02H00
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Russie : 04H00
Égypte : 03H00
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Russie : 05H00
Égypte : 04H00
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Russie : 06H00
Égypte : 05H00
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Russie : 07H00
Égypte : 06H00
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Russie : 08H00
Égypte : 07H00
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Russie : 09H00
Égypte : 08H00
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Russie : 10H00
Égypte : 09H00
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Russie : 11H00
Égypte : 10H00
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Russie : 12H00
Égypte : 11H00
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Russie : 13H00
Égypte : 12H00
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Russie : 14H00
Égypte : 13H00
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Russie : 15H00
Égypte : 14H00
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Russie : 16H00
Égypte : 15H00
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Russie : 17H00
Égypte : 16H00
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Russie : 18H00
Égypte : 17H00
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Russie : 19H00
Égypte : 18H00
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Russie : 20H00
Égypte : 19H00
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Russie : 21H00
Égypte : 20H00
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Russie : 22H00
Égypte : 21H00
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Russie : 23H00
Égypte : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Le Caire, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Égypte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte ou bien encore Fuseau Horaire d'Égypte sans oublier Heure du lever du soleil en Égypte également Heure du coucher du soleil en Égypte sans oublier Heure du Zenith en Égypte, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ou bien encore Heure du Crépuscule en Égypte, Durée du Jour en Égypte et Passage à l'heure d'hiver en Égypte, Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi