Décalage Horaire entre la Russie et Azad Cachemire (Pakistan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00

• Russie : 01H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00

• Russie : 02H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

• Russie : 03H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00

• Russie : 04H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00

• Russie : 05H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00

• Russie : 06H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00

• Russie : 07H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00

• Russie : 08H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00

• Russie : 09H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00

• Russie : 10H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00

• Russie : 11H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00

• Russie : 12H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00

• Russie : 13H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00

• Russie : 14H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00

• Russie : 15H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00

• Russie : 16H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00

• Russie : 17H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00

• Russie : 18H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00

• Russie : 19H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00

• Russie : 20H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00

• Russie : 21H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00

• Russie : 22H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Muzaffarabad ou votre retour à Moscou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ghazala Khan