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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Roumanie : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Roumanie : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Roumanie : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Roumanie : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Roumanie : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Roumanie : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Roumanie : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Roumanie : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Roumanie : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Roumanie : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Roumanie : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Roumanie : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Roumanie : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Roumanie : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Roumanie : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Roumanie : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Roumanie : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Roumanie : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Roumanie : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Roumanie : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Roumanie : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Roumanie : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Roumanie : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi