Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Turkménistan Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Turkménistan : 04H00

• République Tchèque : 01H00

  Turkménistan : 05H00

• République Tchèque : 02H00

  Turkménistan : 06H00

• République Tchèque : 03H00

  Turkménistan : 07H00

• République Tchèque : 04H00

  Turkménistan : 08H00

• République Tchèque : 05H00

  Turkménistan : 09H00

• République Tchèque : 06H00

  Turkménistan : 10H00

• République Tchèque : 07H00

  Turkménistan : 11H00

• République Tchèque : 08H00

  Turkménistan : 12H00

• République Tchèque : 09H00

  Turkménistan : 13H00

• République Tchèque : 10H00

  Turkménistan : 14H00

• République Tchèque : 11H00

  Turkménistan : 15H00

• République Tchèque : 12H00

  Turkménistan : 16H00

• République Tchèque : 13H00

  Turkménistan : 17H00

• République Tchèque : 14H00

  Turkménistan : 18H00

• République Tchèque : 15H00

  Turkménistan : 19H00

• République Tchèque : 16H00

  Turkménistan : 20H00

• République Tchèque : 17H00

  Turkménistan : 21H00

• République Tchèque : 18H00

  Turkménistan : 22H00

• République Tchèque : 19H00

  Turkménistan : 23H00

• République Tchèque : 20H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Prague ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:24

Reem al-Omair