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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
République Tchèque : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
République Tchèque : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
République Tchèque : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
République Tchèque : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
République Tchèque : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
République Tchèque : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
République Tchèque : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
République Tchèque : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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République Tchèque : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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République Tchèque : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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République Tchèque : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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République Tchèque : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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République Tchèque : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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République Tchèque : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
République Tchèque : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
République Tchèque : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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République Tchèque : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
République Tchèque : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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République Tchèque : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
République Tchèque : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Daneliya Smaïlov