Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• République Tchèque : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• République Tchèque : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• République Tchèque : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• République Tchèque : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• République Tchèque : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• République Tchèque : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• République Tchèque : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• République Tchèque : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• République Tchèque : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• République Tchèque : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• République Tchèque : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• République Tchèque : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• République Tchèque : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• République Tchèque : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• République Tchèque : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• République Tchèque : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• République Tchèque : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• République Tchèque : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• République Tchèque : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• République Tchèque : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Prague ?

Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:24

Mohammad Abdullah