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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Turkménistan : 04H00
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République du Congo : 01H00
Turkménistan : 05H00
-
République du Congo : 02H00
Turkménistan : 06H00
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République du Congo : 03H00
Turkménistan : 07H00
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République du Congo : 04H00
Turkménistan : 08H00
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République du Congo : 05H00
Turkménistan : 09H00
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République du Congo : 06H00
Turkménistan : 10H00
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République du Congo : 07H00
Turkménistan : 11H00
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République du Congo : 08H00
Turkménistan : 12H00
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République du Congo : 09H00
Turkménistan : 13H00
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République du Congo : 10H00
Turkménistan : 14H00
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République du Congo : 11H00
Turkménistan : 15H00
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République du Congo : 12H00
Turkménistan : 16H00
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République du Congo : 13H00
Turkménistan : 17H00
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République du Congo : 14H00
Turkménistan : 18H00
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République du Congo : 15H00
Turkménistan : 19H00
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République du Congo : 16H00
Turkménistan : 20H00
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République du Congo : 17H00
Turkménistan : 21H00
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République du Congo : 18H00
Turkménistan : 22H00
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République du Congo : 19H00
Turkménistan : 23H00
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République du Congo : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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République du Congo : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammed al-Yousef