Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Brazzaville ?

Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:38

Ali Larijani