Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Pakistan : 09H00
-
République Dominicaine : 01H00
Pakistan : 10H00
-
République Dominicaine : 02H00
Pakistan : 11H00
-
République Dominicaine : 03H00
Pakistan : 12H00
-
République Dominicaine : 04H00
Pakistan : 13H00
-
République Dominicaine : 05H00
Pakistan : 14H00
-
République Dominicaine : 06H00
Pakistan : 15H00
-
République Dominicaine : 07H00
Pakistan : 16H00
-
République Dominicaine : 08H00
Pakistan : 17H00
-
République Dominicaine : 09H00
Pakistan : 18H00
-
République Dominicaine : 10H00
Pakistan : 19H00
-
République Dominicaine : 11H00
Pakistan : 20H00
-
République Dominicaine : 12H00
Pakistan : 21H00
-
République Dominicaine : 13H00
Pakistan : 22H00
-
République Dominicaine : 14H00
Pakistan : 23H00
-
République Dominicaine : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan