Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kurdistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kurdistan Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Kurdistan : 07H00

• République Dominicaine : 01H00

  Kurdistan : 08H00

• République Dominicaine : 02H00

  Kurdistan : 09H00

• République Dominicaine : 03H00

  Kurdistan : 10H00

• République Dominicaine : 04H00

  Kurdistan : 11H00

• République Dominicaine : 05H00

  Kurdistan : 12H00

• République Dominicaine : 06H00

  Kurdistan : 13H00

• République Dominicaine : 07H00

  Kurdistan : 14H00

• République Dominicaine : 08H00

  Kurdistan : 15H00

• République Dominicaine : 09H00

  Kurdistan : 16H00

• République Dominicaine : 10H00

  Kurdistan : 17H00

• République Dominicaine : 11H00

  Kurdistan : 18H00

• République Dominicaine : 12H00

  Kurdistan : 19H00

• République Dominicaine : 13H00

  Kurdistan : 20H00

• République Dominicaine : 14H00

  Kurdistan : 21H00

• République Dominicaine : 15H00

  Kurdistan : 22H00

• République Dominicaine : 16H00

  Kurdistan : 23H00

• République Dominicaine : 17H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 18H00

  Kurdistan : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Kurdistan : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Kurdistan : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Kurdistan : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Kurdistan : 05H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Kurdistan : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Saint-Domingue ?

Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amed, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sonita Akhundzada