Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Turkménistan : 04H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Turkménistan : 05H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Turkménistan : 06H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Turkménistan : 07H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Turkménistan : 08H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Turkménistan : 09H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Turkménistan : 10H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Turkménistan : 11H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Turkménistan : 12H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Turkménistan : 13H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Turkménistan : 14H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Turkménistan : 15H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Turkménistan : 16H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Turkménistan : 17H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Turkménistan : 18H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Turkménistan : 19H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Turkménistan : 20H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Turkménistan : 21H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Turkménistan : 22H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Turkménistan : 23H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bangui ?

Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Abdallah Al Attiyah