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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Turkménistan : 04H00
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République Centrafricaine : 01H00
Turkménistan : 05H00
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République Centrafricaine : 02H00
Turkménistan : 06H00
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République Centrafricaine : 03H00
Turkménistan : 07H00
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République Centrafricaine : 04H00
Turkménistan : 08H00
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République Centrafricaine : 05H00
Turkménistan : 09H00
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République Centrafricaine : 06H00
Turkménistan : 10H00
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République Centrafricaine : 07H00
Turkménistan : 11H00
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République Centrafricaine : 08H00
Turkménistan : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Turkménistan : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Turkménistan : 14H00
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République Centrafricaine : 11H00
Turkménistan : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Turkménistan : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Turkménistan : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Turkménistan : 18H00
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République Centrafricaine : 15H00
Turkménistan : 19H00
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République Centrafricaine : 16H00
Turkménistan : 20H00
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République Centrafricaine : 17H00
Turkménistan : 21H00
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République Centrafricaine : 18H00
Turkménistan : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Turkménistan : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah