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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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République Centrafricaine : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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République Centrafricaine : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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République Centrafricaine : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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République Centrafricaine : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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République Centrafricaine : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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République Centrafricaine : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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République Centrafricaine : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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République Centrafricaine : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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République Centrafricaine : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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République Centrafricaine : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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République Centrafricaine : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moustafa Chalabi