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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Irak : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
Irak : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Irak : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Irak : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Irak : 06H00
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République Centrafricaine : 05H00
Irak : 07H00
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République Centrafricaine : 06H00
Irak : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Irak : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Irak : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Irak : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Irak : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Irak : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Irak : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Irak : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Irak : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Irak : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Irak : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Irak : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Irak : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Irak : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Irak : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Irak : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi