Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Irak : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Irak : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Irak : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Irak : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Irak : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Irak : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Irak : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Irak : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Irak : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Irak : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Irak : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Irak : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Irak : 14H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Irak : 15H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Irak : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Irak : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Irak : 18H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Irak : 19H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Irak : 20H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Irak : 21H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Irak : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Irak : 23H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi