Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Pakistan : 03H00
-
Pologne : 01H00
Pakistan : 04H00
-
Pologne : 02H00
Pakistan : 05H00
-
Pologne : 03H00
Pakistan : 06H00
-
Pologne : 04H00
Pakistan : 07H00
-
Pologne : 05H00
Pakistan : 08H00
-
Pologne : 06H00
Pakistan : 09H00
-
Pologne : 07H00
Pakistan : 10H00
-
Pologne : 08H00
Pakistan : 11H00
-
Pologne : 09H00
Pakistan : 12H00
-
Pologne : 10H00
Pakistan : 13H00
-
Pologne : 11H00
Pakistan : 14H00
-
Pologne : 12H00
Pakistan : 15H00
-
Pologne : 13H00
Pakistan : 16H00
-
Pologne : 14H00
Pakistan : 17H00
-
Pologne : 15H00
Pakistan : 18H00
-
Pologne : 16H00
Pakistan : 19H00
-
Pologne : 17H00
Pakistan : 20H00
-
Pologne : 18H00
Pakistan : 21H00
-
Pologne : 19H00
Pakistan : 22H00
-
Pologne : 20H00
Pakistan : 23H00
-
Pologne : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan également Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif