Décalage Horaire entre la Pologne et le Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Kurdistan Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Kurdistan : 01H00

• Pologne : 01H00

  Kurdistan : 02H00

• Pologne : 02H00

  Kurdistan : 03H00

• Pologne : 03H00

  Kurdistan : 04H00

• Pologne : 04H00

  Kurdistan : 05H00

• Pologne : 05H00

  Kurdistan : 06H00

• Pologne : 06H00

  Kurdistan : 07H00

• Pologne : 07H00

  Kurdistan : 08H00

• Pologne : 08H00

  Kurdistan : 09H00

• Pologne : 09H00

  Kurdistan : 10H00

• Pologne : 10H00

  Kurdistan : 11H00

• Pologne : 11H00

  Kurdistan : 12H00

• Pologne : 12H00

  Kurdistan : 13H00

• Pologne : 13H00

  Kurdistan : 14H00

• Pologne : 14H00

  Kurdistan : 15H00

• Pologne : 15H00

  Kurdistan : 16H00

• Pologne : 16H00

  Kurdistan : 17H00

• Pologne : 17H00

  Kurdistan : 18H00

• Pologne : 18H00

  Kurdistan : 19H00

• Pologne : 19H00

  Kurdistan : 20H00

• Pologne : 20H00

  Kurdistan : 21H00

• Pologne : 21H00

  Kurdistan : 22H00

• Pologne : 22H00

  Kurdistan : 23H00

• Pologne : 23H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et surtout Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Moza Al Thani