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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Pologne : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Pologne : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Pologne : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Pologne : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Pologne : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Pologne : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Pologne : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Pologne : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Pologne : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Pologne : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Pologne : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Pologne : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Pologne : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Pologne : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Pologne : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Pologne : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Pologne : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Pologne : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Pologne : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Pologne : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Pologne : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Pologne : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Pologne : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moshe Yachimovich