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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Israël est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Israël : 01H00
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Pologne : 01H00
Israël : 02H00
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Pologne : 02H00
Israël : 03H00
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Pologne : 03H00
Israël : 04H00
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Pologne : 04H00
Israël : 05H00
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Pologne : 05H00
Israël : 06H00
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Pologne : 06H00
Israël : 07H00
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Pologne : 07H00
Israël : 08H00
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Pologne : 08H00
Israël : 09H00
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Pologne : 09H00
Israël : 10H00
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Pologne : 10H00
Israël : 11H00
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Pologne : 11H00
Israël : 12H00
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Pologne : 12H00
Israël : 13H00
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Pologne : 13H00
Israël : 14H00
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Pologne : 14H00
Israël : 15H00
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Pologne : 15H00
Israël : 16H00
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Pologne : 16H00
Israël : 17H00
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Pologne : 17H00
Israël : 18H00
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Pologne : 18H00
Israël : 19H00
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Pologne : 19H00
Israël : 20H00
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Pologne : 20H00
Israël : 21H00
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Pologne : 21H00
Israël : 22H00
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Pologne : 22H00
Israël : 23H00
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Pologne : 23H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Israël.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël ainsi que Fuseau Horaire d'Israël, Heure du lever du soleil en Israël également Heure du coucher du soleil en Israël également Heure du Zenith en Israël ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ainsi que Heure du Crépuscule en Israël, Durée du Jour en Israël sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Israël et surtout Passage à l'heure d'été en Israël.
Shelly Levy