Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Azerbaïdjan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Azerbaïdjan : 02H00
-
Pologne : 01H00
Azerbaïdjan : 03H00
-
Pologne : 02H00
Azerbaïdjan : 04H00
-
Pologne : 03H00
Azerbaïdjan : 05H00
-
Pologne : 04H00
Azerbaïdjan : 06H00
-
Pologne : 05H00
Azerbaïdjan : 07H00
-
Pologne : 06H00
Azerbaïdjan : 08H00
-
Pologne : 07H00
Azerbaïdjan : 09H00
-
Pologne : 08H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Pologne : 09H00
Azerbaïdjan : 11H00
-
Pologne : 10H00
Azerbaïdjan : 12H00
-
Pologne : 11H00
Azerbaïdjan : 13H00
-
Pologne : 12H00
Azerbaïdjan : 14H00
-
Pologne : 13H00
Azerbaïdjan : 15H00
-
Pologne : 14H00
Azerbaïdjan : 16H00
-
Pologne : 15H00
Azerbaïdjan : 17H00
-
Pologne : 16H00
Azerbaïdjan : 18H00
-
Pologne : 17H00
Azerbaïdjan : 19H00
-
Pologne : 18H00
Azerbaïdjan : 20H00
-
Pologne : 19H00
Azerbaïdjan : 21H00
-
Pologne : 20H00
Azerbaïdjan : 22H00
-
Pologne : 21H00
Azerbaïdjan : 23H00
-
Pologne : 22H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan et Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan ainsi que Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan et surtout Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan et Heure du Zenith en Azerbaïdjan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan mais aussi Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan mais aussi Durée du Jour en Azerbaïdjan, Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan ainsi que Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Mohammed al-Yousef