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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Ouzbékistan : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Ouzbékistan : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Ouzbékistan : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Ouzbékistan : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Ouzbékistan : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Ouzbékistan : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Ouzbékistan : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Ouzbékistan : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Ouzbékistan : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Ouzbékistan : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Ouzbékistan : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Ouzbékistan : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Ouzbékistan : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Ouzbékistan : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Ouzbékistan : 15H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Ouzbékistan : 16H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Ouzbékistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammed al-Yousef