Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Turkménistan : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Turkménistan : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Turkménistan : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Turkménistan : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Turkménistan : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Turkménistan : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Turkménistan : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Turkménistan : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Turkménistan : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Turkménistan : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Turkménistan : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Turkménistan : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Turkménistan : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Turkménistan : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Turkménistan : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Turkménistan : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Turkménistan : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Turkménistan : 11H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Turkménistan : 12H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Turkménistan : 13H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Turkménistan : 14H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Turkménistan : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Wellington ?

Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:54

Reem al-Omair