Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Turkménistan Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Turkménistan : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Turkménistan : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Turkménistan : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Turkménistan : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Turkménistan : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Turkménistan : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Turkménistan : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Turkménistan : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Turkménistan : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Turkménistan : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Turkménistan : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Turkménistan : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Turkménistan : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Turkménistan : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Turkménistan : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Turkménistan : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Turkménistan : 11H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Turkménistan : 12H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Turkménistan : 13H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Turkménistan : 14H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Turkménistan : 15H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Turkménistan : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Wellington ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Wellington :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:54

Reem al-Omair