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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Qamar Sharif