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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Irak : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Irak : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Irak : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Irak : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Irak : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Irak : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Irak : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Irak : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Irak : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Irak : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Irak : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Irak : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Irak : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Irak : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Irak : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Irak : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi