Décalage Horaire entre la Norvège et le Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre la Norvège et le Tadjikistan Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Tadjikistan : 03H00

• Norvège : 01H00

  Tadjikistan : 04H00

• Norvège : 02H00

  Tadjikistan : 05H00

• Norvège : 03H00

  Tadjikistan : 06H00

• Norvège : 04H00

  Tadjikistan : 07H00

• Norvège : 05H00

  Tadjikistan : 08H00

• Norvège : 06H00

  Tadjikistan : 09H00

• Norvège : 07H00

  Tadjikistan : 10H00

• Norvège : 08H00

  Tadjikistan : 11H00

• Norvège : 09H00

  Tadjikistan : 12H00

• Norvège : 10H00

  Tadjikistan : 13H00

• Norvège : 11H00

  Tadjikistan : 14H00

• Norvège : 12H00

  Tadjikistan : 15H00

• Norvège : 13H00

  Tadjikistan : 16H00

• Norvège : 14H00

  Tadjikistan : 17H00

• Norvège : 15H00

  Tadjikistan : 18H00

• Norvège : 16H00

  Tadjikistan : 19H00

• Norvège : 17H00

  Tadjikistan : 20H00

• Norvège : 18H00

  Tadjikistan : 21H00

• Norvège : 19H00

  Tadjikistan : 22H00

• Norvège : 20H00

  Tadjikistan : 23H00

• Norvège : 21H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 22H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Oslo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Oslo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 26/05/2022 - 16:20

Moza Al Thani