Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Norvège : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Norvège : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Norvège : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Norvège : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Norvège : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Norvège : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Norvège : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Norvège : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Norvège : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Norvège : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Norvège : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Norvège : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Norvège : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Norvège : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Norvège : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Norvège : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Norvège : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Norvège : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Norvège : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Norvège : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) également Durée du Jour au Ladakh (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee