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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Norvège : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Norvège : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Norvège : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Norvège : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Norvège : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Norvège : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Norvège : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Norvège : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Norvège : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Norvège : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Norvège : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Norvège : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Norvège : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Norvège : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Norvège : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Norvège : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Norvège : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Norvège : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Norvège : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Norvège : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah