Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Niger et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Niger : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Niger : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Niger : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Niger : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Niger : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Niger : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Niger : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Niger : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Niger : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
-
Niger : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
-
Niger : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Niger : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
-
Niger : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
-
Niger : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
-
Niger : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
-
Niger : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
-
Niger : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
-
Niger : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
-
Niger : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
-
Niger : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Niger : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Niger : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
-
Niger : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ou bien encore Durée du Jour au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee