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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Iran : 03H30
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Niger : 01H00
Iran : 04H30
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Niger : 02H00
Iran : 05H30
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Niger : 03H00
Iran : 06H30
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Niger : 04H00
Iran : 07H30
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Niger : 05H00
Iran : 08H30
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Niger : 06H00
Iran : 09H30
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Niger : 07H00
Iran : 10H30
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Niger : 08H00
Iran : 11H30
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Niger : 09H00
Iran : 12H30
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Niger : 10H00
Iran : 13H30
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Niger : 11H00
Iran : 14H30
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Niger : 12H00
Iran : 15H30
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Niger : 13H00
Iran : 16H30
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Niger : 14H00
Iran : 17H30
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Niger : 15H00
Iran : 18H30
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Niger : 16H00
Iran : 19H30
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Niger : 17H00
Iran : 20H30
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Niger : 18H00
Iran : 21H30
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Niger : 19H00
Iran : 22H30
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Niger : 20H00
Iran : 23H30
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Niger : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi