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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Arménie : 03H00
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Niger : 01H00
Arménie : 04H00
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Niger : 02H00
Arménie : 05H00
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Niger : 03H00
Arménie : 06H00
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Niger : 04H00
Arménie : 07H00
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Niger : 05H00
Arménie : 08H00
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Niger : 06H00
Arménie : 09H00
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Niger : 07H00
Arménie : 10H00
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Niger : 08H00
Arménie : 11H00
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Niger : 09H00
Arménie : 12H00
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Niger : 10H00
Arménie : 13H00
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Niger : 11H00
Arménie : 14H00
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Niger : 12H00
Arménie : 15H00
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Niger : 13H00
Arménie : 16H00
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Niger : 14H00
Arménie : 17H00
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Niger : 15H00
Arménie : 18H00
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Niger : 16H00
Arménie : 19H00
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Niger : 17H00
Arménie : 20H00
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Niger : 18H00
Arménie : 21H00
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Niger : 19H00
Arménie : 22H00
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Niger : 20H00
Arménie : 23H00
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Niger : 21H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Erevan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie et Fuseau Horaire d'Arménie et Heure du lever du soleil en Arménie et Heure du coucher du soleil en Arménie ou bien encore Heure du Zenith en Arménie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie mais aussi Durée du Jour en Arménie et Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Abdallah Al Attiyah