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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Namibie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
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Namibie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Namibie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Namibie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Namibie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Namibie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
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Namibie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Namibie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Namibie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Namibie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Namibie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Namibie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Namibie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Namibie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Namibie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Namibie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Namibie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Namibie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Namibie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Namibie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Namibie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Namibie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine